原文（2012年6月4日）出自百歌医学官网：http://baigemed.com/usmle-exp/step-1/8027/
屌丝小编注：根据《USMLE Step1 考经评分标准》http://bug-online.org/usmle-exp/11006，“夏洛”同学的Step1 251考经rating为：2-/5星考经。（没有真名，有提供成绩单，没有出分前考经，没有讨论组/公邮证明其学习过程，有出分后考经但是证明性有限）
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考试时间：4月11日
考试地点：上海
最终成绩：251/87
前人总结了很多很好的经验，我只说说额外的个人经验吧。我是一个人复习考试的，没参加过BUG的USMLE精讲，没有study partner，毕业很久了，情况比较特殊一点。希望我的经验可以帮助到其他考step的人。
我对自己的考前评估：
我问自己回答三个问题：愿不愿意做？必不必要做？适不适合做？
想清楚自己要不要走这条路很重要。如果一个人想要过阳光沙滩的日子，可能这不是一个很好的选择。了解自己的需要，做好决定，再开始复习。人生有很多重要的事，you don’t need a US medical license to lead your life.
对自己有个正确的评估，复习过程可能会更顺利。以我自己为例，
我的优势有：
1、工作了，有经济基础
2、工作不太忙，算是有时间
3、倔强，开始了就不会轻言放弃
4、学心理学的，有一定的处理情绪的技巧。睡不着了可以给自己开药，O(∩_∩)O哈哈~
5、英文基础较好
6、不太爱玩，喜欢看书
7、一人吃饱，全家不饿，没有负担
8、有妹妹全程支持我，告诉我信息，安慰我
我的不足有：
1、情绪容易波动
2、完美主义，有时太偏激，看事情容易想到坏的方面
3、毕业比较久了，基础知识快忘光了
4、 山高水远，不能参加北京的USMLE精讲
5、没有study partner
6、工作还是有些事情忙的
不要小看了考前评估的过程，复习过程中，我是反复利用自己的优势才一路走过来的。USMLE不容易，能坚持到考试就是胜利！
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备考过程详述：
BUG的路标系统v2.5版有很明确的路径图，照着做绝对没错。我说点补充的吧：
1、首先花一个月看了first aid。这一步我觉得是必要的，特别是对于我们这种毕业很久的人来说。看一遍first aid，一方面可以熟悉单词，另一方面可以打一个大致的知识构架。做这一步时，我常常觉得气馁，因为觉得很难记。所以要常常提醒自己，不要硬记，熟悉了就好。人在情绪不好的时候，认知功能也是下降的，保持复习过程中愉快的心情很重要。
2、复习的顺序，我是按照大学时课程的顺序进行的。
3、有经济条件的话，还是要买点英文参考书。
我死记硬背的功力非常差，理解了才能记得住。所以遇到记不住的知识，我都看大量的参考文献，帮助自己理解。
Pathology我推荐Pathologic basis of disease (屌丝小编解释：这本书是推荐的Robbins review of pathology题库的对应的教材) 这本书有1000多页，我看了1个月看完的。这本书对我帮助很大，看完我的知识上了一个新的台阶。推荐复习到一定程度以后再看，不然灰常想死Rapid review pathology(屌丝小编解释：即Goljan pathology) 我个人不是很推荐，觉得写得有点琐碎。Anatomy必然是Gray’s anatomy啦。这本我是用来做图谱和参考的，没有通读。Neuroanatomy推荐high yield，一定要看，总结得很好
4、混鬼子的论坛。我混的是usmle-forums和prep4usmle。上面有很多人讨论知识点，问问题鬼子们也愿意回答，挺好的。这可以部分弥补没有study partner的不足。
5、做题库的策略：我的推荐是每看完一本书，就把2007年kaplan题库中相对应的部分做完。看完所有书后，做最近的kaplan题库。按照器官系统做，这样即方便将知识串起来，也方面反复记忆（因为kaplan的题库，知识点重复率较UW高。UW综合来做。UW的题库一定要看两遍。因为它的题目设计很精巧，有些知识点也很新，只做一遍太可惜了。
6、First aid一定要反复多看几遍，精读，不要忽略一些细小的知识点。FA非常精辟，如果只是一眼扫过去，好几分就没了。
心态的调整
1、别对自己说：“我怎么还没记住？”这样对自己一点好处都没有。记忆是可以有技巧的，按BUG推荐使用Anki或其他flashcard软件背诵，重复次数多了，就记住了。USMLE号称全球十大最难的考试之一，难准备是很正常的，总是忘也是很正常的。不记得就再记，别埋怨自己。
2、合理安排任务，估计学习时间。要求自己一天花十几个小时背100页书只会让自己挫败而已。
3、合理休息。USMLE考试准备无疑是费时的，但时时刻刻都在复习的方式绝对不可能长久。所以，每天都要休息，每周都要安排玩的时间。否则burnout是早晚的事。
4、无论如何，都要尝尝找人聊聊，舒解压力。一个人憋着，迟早会变psychopath
模考和题库成绩
我是先做的UW，再做的kaplan题库。正确率分别在70%和77%左右。
模考：
2011年12月1日NBME11 510/224
Comments：由于当时没复习得很好，所以做完木有感觉，O(∩_∩)O哈哈~但大家都说这个test比较接近真实考试的难度，所以大家别像我一样很早就做了，还是留到后面吧
2012年3月10日Kaplan1 73%
Comments：我觉得难度跟真实考试差不多，但考到的知识点比较集中，不够全面。
2012年3月17日Kaplan2 75%
Comments：同上
2012年3月25日UW 263, 264
Comments：哎呦，UW是以难出名的，结果这两个模考很简单呀，泪……
2012年4月2日 NBME13 590/242 NBME6 640/254
Comments：13是真心难，做完吐了一口鲜血。如果筒子们想灭一下自己的嚣张气焰就做这个吧。6的话有人说难，我觉得还好，跟真实差不多吧。
第一次做模考时非常想死，做到最后一个block时只想快点做完算了，坚持不住了。后来多做几次就适应了。所以不要忽视了模考，要做到自己习惯为止。难与不难其实有点主观，所以模考得分做个参考就好，不要因为分数束缚了自己。始终觉得最重要的还是掌握了知识。
除了kaplan的lecture notes之外，我的其他资料包括：
Anatomy：精读High Yield的Neuroanatomy，Anatomy, Histology & Embryology
参考Grey’s anatomy
Biochemistry: 参考Principles of biochemistry, Thompson & Thompson genetics in medicine
Microbiology: 参考 Lippincott illustrated review of microbiology
Immunology: 无
Physiology: 精读BRS
Pathology: 精读 BRS, Rapid review
参考 pathologic basis of disease
Pharmacology: 参考 Lippincott illustrated review of pharmacology
考试当天
我是在魔都考的，住在汉庭，就在考场对面，真心方便。提前两天到魔都。查看地形。（美女路标，带你走进上海USMLE考场）主要是看考场，然后看吃饭的地方。进大门的地方有个示意图，完全不用担心会迷路，连我这种全路痴都表示完全无鸭梨。16号楼还是不能上厕所，不过对面楼厕所是很近的，人也不多，不用担心。考场条件还行，电脑不快，但也不卡，主要是考场的工作人员非常好，跟我讲得很仔细，考试时看到我打喷嚏还替我送我卫生纸进来。
魔都考场附近有很多便利店，吃东西神马的很方便，考试时不用担心。我考试那天是在lawson买了个饭团吃的。很饱，也不难吃。比吃饼干面包啥的好多了。建议考试当天的食物以carbohydrate为主，原因不用我多说啦~
考试当天建议大家早点去。一来因为考试当天反正也是睡不着，会早醒；二来考前还要录资料神马的，有点费时。我是不到七点起的。在汉庭吃的自助早餐。真心难吃。但还算方便、能吃饱，所以就凑合算哒。到了考场，录完资料，差不多是8:00多一点点开始考试的。正式考试前有个介绍系统的block，我就趁着这个时间让自己冷静下来，而没有急着开始做。说实话，考其他考试的人还是有点吵，很大声说话，所以建议大家自己带个耳塞。考场的耳塞效果一般。我用的是3M的那种塞到耳朵里去的那种耳塞，效果很好，打雷都听不到，推荐之。关于考试休息，那我的推荐是每考完一个block都休息一下，稍微一两分钟都好。连着连着做，大脑反应会变慢。我是做完5个block再去吃的午饭，一来可以错过高峰时间，不会等太久，二来到那时候我才有点饿。我是不到四点做完的，考完感觉一般，正常发挥吧。
感想：虽然跟我的理想成绩还有点差距，但是也算是够用了。成绩是过去式，重要的是以后的路怎么走。与大家共勉吧~
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